导语：在我国65岁以上的老年群体里，几乎每10个人当中就有3~4个人曾经出现过意外跌倒的问题，而跌倒之后的骨折等现象，

  随着年龄的一直增长，人们的身体会进入到一个退化的模式当中，身体机能也会逐渐受到非常大的影响，所以对于中老年人而言，大家都特别清楚自己的身体健康情况，也明白体质一日比一日降低。

  而且在我们的日常生活当中，也经常会发生这样的事，那就是老年人摔倒之后就再也起不来了，甚至有一些老年人没过多久就去世了。

  生理性因素：比如感觉系统退化，步态和平衡功能在逐渐下降，或者是骨骼、肌肉系统和中枢功能等衰退等问题；

  药物因素：有许多药物都有一定的概率会影响老年人的精神意识，因此导致老年人出现跌倒现象；

  病理性因素：如心理、神经、眼科以及心血管等方面的疾病，也会容易带来老年人衰落的信息；

  老年人的年龄增长和骨质流失速度呈现一个正相关关系，特别是老年人身体出现骨质疏松症的问题是非常常见。

  而老年人摔倒之所以特别危险，就在于老人摔倒以后会容易带来骨折现象，特别是髋部骨折最为凶险，老人一次骨折很有一定的概率会面临死亡的风险。

  而且国外有相关文献资料指出，老人出现髋部骨折之后，假如没有办法及时进行手术，那么在一年内死亡率的风险会在20%~50%之间，而这一次率甚至是高过了癌症的死亡率。

  老年人在长期卧床的过程当中，因为没有很好的方法下地活动，时间越久身体状况就会越来越差，不仅肌肉开始收缩，甚至会有可能会出现褥疮、尿路感染、肺炎、便秘等问题，而这些并发症都会轻易造成老人的身体一步一步的弱化。

  老年人的身体在逐步衰退，身体里的各项机能也在慢慢弱化，所以药量也会适时的增。

  再加上老年人的肝脏解毒以及肾脏排泄功能在不断下降，这也就会导致吃进来的药物血药浓度会有所上升。

  在这些问题的影响之下，就会容易带来药物蓄积以及药物不良反应的事件出现，许多药物都有一定的概率会影响老人，并且会使老人在服药期间出现容易跌倒的问题：

  对于老年人而言，会非常有可能会出现高血压等心脑血管疾病，而许多常见的心血管药物则会容易使老人出现跌倒的问题。

  比如苯磺酸氨氯地平、非洛地平缓释片、厄贝沙坦片等，这一类的药物会容易使血管紧张度有所降低，引起血管破绽，使血压水平得到控制。

  而长久以往会容易带来头晕现象，甚至会容易带来性低血压出现，这会使老人的摔倒风险有所增加。

  利尿剂类的药物由于机体短时间内丢失大量的水与电解质，会容易带来血容量降低的问题。

  此时会轻易造成人们出现站立行走不稳、头晕、头痛，严重的情况下会有可能会出现神经系统症状，这也会容易增加人们的摔倒风险。

  中枢神经抑制药能够使人镇静，会发生性低血压问题，导致认知以及平衡、活动度下降，从而带来跌倒问题。

  比如地高辛等，会轻易造成视物模糊，或者是会轻易造成人们出现色视问题，比如绿视、黄视等。

  另外还会有可能会出现中枢神经系统反应，比如头晕、头痛、精神抑郁等，而这样一些问题同样也会容易增加老人出现摔倒的问题。

  以上这4类药物在服用之后都会容易增加老人出现跌倒的问题，所以在最危险的时间当中，我们大家更应该多加注意。

  对于作用于中枢神经的药物，一般在服用药物后半个小时之内迅速起效，其作用的特点能够影响身体的稳定能力，并且有着强有力的镇定效果，如果在效应发作之后，患者在上厕所或者是起床时，就有一定的概率会出现跌倒的问题。

  而对于其他的药物在口服之后0.5~1小时之内出现跌倒的频率会更高，所以大家在这一个时间段里一定要多加注意。

  在饮食方面要适当的增加钙质摄入，这样做才能够很好的营养骨骼与关节，进而能够达到预防骨质疏松，减少跌倒问题。

  估计需要补充钙质维生素，D的补充也是非常关键的，建议大家平时每天晒20~30分钟的太阳，身体皮肤经由紫外线照射可以自行合成维生素D。

  老年人在居住时尽量是有人陪伴，建议大家的室温要保持在24℃，最好空间尽量不要存在着障碍，而且房间的照明设施光线强度要适中，在卫生间里要安装高度的扶手。

  最后还是想要提醒大家一点，因为各种药物副作用的累积，再加上各种药物之间的作用，所以会容易增加人们的跌倒问题出现，在服用药物以后一定要监测药物反应，避免因为药物原因而带来跌倒问题。

  除此之外，很多老年人也会容易在早上起床时出现跌倒现象，建议各位老年人做好“起床三部曲”，能很好的降低意外跌倒的问题出现。

  1、睡醒之后躺30秒再起床；2、起床之后坐在床上30秒之后再站起来；3、站立30秒之后再行走。

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