高血压是老年人都都会存在的问题之一，近些年来，一些不良的生活小习惯，患有高血压的人慢慢地多，也开始年轻化。一旦患有高血压，若是不注意血压的控制，就会导致非常严重的并发症，那么高血压患者怎么控制好血压呢？让我们来看看高血压的天敌，患者坚持常吃，血压或将稳如泰山！
山楂。山楂是很常见的食物，它里面富有丰富的山楂酸和柠檬酸，高血压患者经常吃山楂的话，不仅仅可以降低血液中的胆固醇含量，还可以使血压降到正常值。
皂角米。皂角米是种非常有营养的粗粮，人们常吃皂角米的话，不但能够强身健体，还可以轻松又有效清理血管内的垃圾，让血管变更干净，对高血压患者来说是非常好的食物。
燕麦。燕麦是非常好的食材，它里面含有的营养的东西，不仅仅可以给对人体内血脂有益处，还能够更好的起到降血压的功效，对于糖尿病患者来说，是很好的膳食来源。那么，这3种食物，高血压患者知道了吗？
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